通过睡姿了解床垫

无论是睡觉的睡姿还是床垫，大家应该是再熟悉不过了，然而，不同睡姿与床垫关系，应该是没多少人知道！

仰睡

仰睡时人的大部分压力都集中在后腰，床垫如果太硬，腰部会一直悬空，不能得到有效放松，如此以来，人睡觉时候不仅不舒服，起床后还可能腰酸背痛；相反，床垫如果太软，臀部容易陷进去，而且，翻身也不方便，所以，对于习惯性仰睡的人，最好考虑软硬适中的床垫。

侧睡

侧卧时，全身的重量会集中在肩膀的侧臀上，时间长了容易出现酸疼和麻木，所以，这种睡姿适合于偏软的床垫，可以缓解身体各部位受力。

爬睡

爬睡不仅身体大部分压力在腰部，而且会给心脏带来一定的负担，所以，不建议长期保持这种睡姿，或选择偏软一点儿床垫合适。

当然，以上只是最常见睡姿，而且大家睡觉时候也不可能只是一种睡姿，所以，无论哪种睡姿，自己睡着舒服的睡姿和床垫才是最好的休息。